Atividades cognitiva a: ler, estudar e resolur quebra-cabeça. aprender uma nova língua tocar um instrumento musical;
Atividades criativa a: pintar, desenhar 💹 escrever; fazer craftes. fotografia entre outras
Encontros sociais: passar tempo com amigos e familiares, participacípio de grupos interesse (voluntariares)
As práticas individuais 💹 podem trazer vão benefícios, como:
Começa com pequenas mudanças, como substituiir uma refeição por um fora mais saudável ou ir para 💹 hum lugar Para camanhar
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