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, --. A seleção de alimentos saudáveis pode ser um desafio especialmente quando se trata dos lanches: porque os 🤶 petiscos são muitas vezes ricos0 0 bet365calorias e açúcar; No entanto há opções para snack saudável que podem satisfazer seus 🤶 desejos ao mesmo tempo fornecer nutrientes essenciais – uma dessas alternativas é okara (okara).

O que é o Okara?

Okara é um 🤶 tipo de lanche feito a partir da soja. É ingrediente popular na culinária japonesa e muitas vezes usado0 0 bet365sopas, 🤶 salgadinho ou salada Okara também tem pouca gordura corporal para quem quer perder peso com uma dieta saudável

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